15 signes que el teu cos no està bé

Esgotament emocional

Aquí estan, els signes més comuns d'un pou emocional que s'acosta.

1. Ets molt irritable i intolerant amb les altres persones.

En aquest cas, no importa si estem parlant de persones properes o desconegudes. Només podeu veure una publicació a Internet d'un complet desconegut per a vosaltres i començar a molestar-vos.

Què podem dir dels familiars en aquesta situació.

2. Tens problemes per dormir no pots trigar molt adormir-te, et superen diferents pensaments

La incapacitat de descansar adequadament a la nit devasta encara més una persona. L'insomni és sempre un indicador d'esgotament del cos.

3.et veus malament

En l'aspecte d'una persona es pot llegir tot, tant la plenitud com el seu estat emocional. Si teniu un aspecte avorrit, aquest és un senyal segur que és hora de carregar les piles.

4. Menges molt poc, fins i tot t'oblides de menjar.

No tens temps per menjar, tens coses més importants a fer. I tampoc cap gana. Així es camina amb l'estómac buit i, en conseqüència, amb el dipòsit buit.

5. No tastes el menjar, menges molt sense preocupar-te massa pel que tens a la boca.

Aquest és un indicador molt perillós, entre altres coses, que provoca un augment de pes i l'aparició de diversos trastorns alimentaris.

6. No pots cuinar aliments normals, cada cop que no funciona gens o surt sense gust

Has perdut les ganes de cuinar, sense humor. Sovint, aquest és un dels primers signes que necessiteu omplir-vos d'alguna cosa amb urgència.

Salut de la dona

37. Tens un cicle menstrual regular

Un cicle menstrual regular amb una freqüència de 27-35 dies indica salut reproductiva. Parla de la presència d'una ovulació normal i un nivell equilibrat d'hormones.

Si una dona no té bona salut a causa del sobrepès o del baix pes, pot tenir períodes més erràtics o sense menstruacions. En aquest cas, la funció ovàrica està deteriorada, l'ovulació no es produeix o es produeix de manera imprevisible.

38. No tens acne

L'acne en dones adultes pot ser un signe d'un desequilibri hormonal. Així, per exemple, els ovaris poliquístics sovint s'acompanya de l'aparició d'acne, creixement excessiu del cabell, pèrdua de cabell, períodes irregulars i infertilitat.

39. Tens secreció vaginal

El flux vaginal és normal. Durant el cicle, el flux vaginal pot variar segons el nivell d'hormones, però gairebé sempre estan presents.

És important parar atenció al color i l'olor d'aquestes secrecions. Una mala olor o una decoloració verda pot indicar una infecció, mentre que una secreció clara és normal.

40

Vostè tracta els espasmes

40. Gestiones els espasmes

La menstruació rarament és completament indolora, però no hauria de causar dolor que us impedeix treballar, caminar o parlar. Els medicaments per al dolor també ajuden a controlar molts símptomes durant el període. No obstant això, un dolor debilitant intens pot indicar un procés inflamatori com l'endometriosi i afectar la seva capacitat de concebre.

Signes de salut mental

41. Saps com tractar les teves emocions i les emocions dels altres

Cadascú de nosaltres té necessitats d'afecte, respecte, independència i altres coses. La capacitat de reconèixer i expressar aquestes necessitats és el camí cap a una vida feliç. Les persones sanes també intenten entendre i satisfer les necessitats emocionals dels que els envolten. Són curiosos i atents als sentiments dels altres. Si les seves accions ofenen una altra persona, intenten arreglar-ho i canviar-ho.

42. Et fas un descans

En el ritme boig de la vida, és molt fàcil que una persona arribi a un esgotament emocional. De vegades som tan curosos amb el que s'ha de fer que ens oblidem de nosaltres mateixos i no ens adonem que el nivell d'estrès a les nostres vides està fora dels gràfics.

Un bon dia, tens un atac de nervis, una malaltia des de zero o et trobes a un hospital.Les persones que regularment es dediquen temps per a elles mateixes i per descansar es mantenen més temps sanes.

43. Ets capaç de posar límits.

Una persona que sap posar límits saludables sap quan dir que no i com atendre les seves necessitats.

Pot semblar egoista, però aquesta habilitat és una part important de la salut mental d'una persona i l'ajuda a protegir-la del ressentiment i l'esgotament emocional.. 44

dius el que penses

44. Tu dius el que penses

És important que una persona aprengui a discutir els problemes que la molesten en lloc de guardar-ho tot dins. Acumular ressentiment i estrès en tu mateix i portar aquesta càrrega amb tu no és bo per a la teva salut.

El millor és fer front a totes les dificultats i contradiccions alhora.

45. No cal que estiguis deprimit per veure un psicòleg.

Una persona sana entén que no només una persona amb trastorns mentals necessita ajuda psicològica. Cadascun de nosaltres de vegades necessita un tercer imparcial per parlar dels nostres problemes i trobar solucions raonables i útils per a nosaltres.

46. ​​​​No estàs obsessionat amb el menjar

Tot i que és important tenir consciència i tenir en compte la vostra dieta, una obsessió per l'alimentació saludable pot ser un signe d'un trastorn alimentari. Confia en les teves eleccions alimentàries, practica la moderació i el teu cervell s'encarregarà de la resta.. 47

Tens un estil de vida equilibrat

47. Tens un estil de vida equilibrat

Aquest és un signe de salut i demostra que no estàs descuidant aspectes importants de la teva vida com la família, la salut emocional o l'exercici.L'equilibri t'ajuda a funcionar i viure al màxim, la qual cosa és bo per a la teva salut mental.

48. Reconeixes tendències negatives

La capacitat de reconèixer, comprendre i interrompre tendències negatives és inherent a les persones sanes. Aquesta persona pot posar fi al cercle viciós negatiu, desfer-se de la vella càrrega i dels problemes no resolts i portar una vida lliure sense estrès.

49. Pots demanar ajuda quan la necessitis.

La capacitat de demanar ajuda és un signe de salut mental, i la capacitat de mostrar vulnerabilitat és en realitat un signe de força. La persona que demana ajuda està buscant una solució en lloc d'empitjorar les coses per orgull o por innecessaris.

50. Ets realista

Si ets capaç de pensar de manera realista i constructiva, ets una persona mentalment sana. Un exemple de pensament no saludable es poden considerar frases com: "No ho tindré èxit" o "Sóc un perdedor"

Una persona sana sap que els sentiments no són fets i també és important sospesar totes les evidències de suport. Amb els fets, pots arribar a la veritat.

51. T'agrada la música

Aprendre, interpretar i escoltar música és beneficiós en totes les etapes de la vida. S'ha demostrat que la música té un efecte positiu tant en el desenvolupament mental d'un nen com en la capacitat d'un adult, ajudant a prevenir el deteriorament cognitiu en la vida posterior.

52. Pots deixar els teus amics quan arribi el moment.

Un signe de salut mental és la capacitat d'acabar amb les amistats poc saludables. No totes les relacions de la teva vida seran per sempre, i això no té res de dolent.Adonar-se que una amistat ja no et beneficia ni t'afecta malament i poder deixar-la anar és senyal de creixement.

Persona extraordinària

7. Tens al·lèrgies o intoleràncies a determinats aliments.

El teu cos té dificultats per adaptar-se als aliments processats transgènics i altres aliments no naturals. Qualsevol aliment qüestionable et provoca indigestió, diarrea, vòmits o erupcions, perquè el teu cos únic no ho vol acceptar.

8. Veus el que és imperceptible a ull nu.

Pot ser algun tipus d'entitats, fantasmes, boles misterioses, invisibles a simple vista, però força perceptibles per tu.

9. Ets maldestre

Com a persona d'una altra dimensió, pot ser difícil que us acostumeu a les condicions terrenals i al vostre cos. Probablement per això segueixes trucant a les portes o fent altres coses maldestres.

10. Et costa trobar paraules

Has dominat l'art de la comunicació telepàtica. De vegades ni tan sols necessites paraules per entendre o transmetre els teus pensaments a una altra persona. Les frases semblen incòmodes perquè els teus pensaments són molt més profunds del que les paraules poden expressar.

11. La teva temperatura corporal està per sota del normal.

Si la temperatura corporal normal està per sota de la mitjana (36,6 C), és possible que els processos metabòlics del cos no siguin tan ràpids. Potser el vostre cos només viu al seu propi ritme, que està més enllà de la comprensió de la majoria de la gent.

12. Ets rebel o no convencional.

Contràriament a les normes i regulacions, vas en la teva direcció, confiant en el teu instint interior. No t'agrada seguir la majoria, i no acostumes a fer coses només perquè ho facin els altres.

13. Els nens se senten atrets per tu.

Atreu els nens com un imant, ja que senten la vostra energia.Potser heu captat les mirades i els somriures de nens fins i tot desconeguts.

14. No ets amic dels temps.

De vegades tens la sensació que el temps comença a accelerar o pots viure fora del temps. No t'agrada portar un rellotge i viure segons un horari. Podeu improvisar a mesura que aneu i estimar l'espontaneïtat en lloc d'una rutina fixa.

15. Ets un introvertit

Evites grans aglomeracions i prefereixes observar en lloc de participar. Es creu que a la societat, al voltant del 70 per cent de les persones són extrovertides, mentre que la resta són persones l'energia vital de les quals es dirigeix ​​cap a dins.

problemes emocionals

7. Les plantes estan morint a casa teva

Continueu fent-ho tot com abans, però per alguna raó les plantes d'interior no volen viure ni créixer. Per regla general, això passa amb aquelles dones que no tenen harmonia amb la seva essència femenina. Per descomptat, això és un senyal que cal cuidar-se.

8. No vols cap contacte íntim amb una parella.

Simplement no hi ha ganes i ja està. Qualsevol toc o insinuació que realment no t'agradi, i de vegades molest. Pot ser que això no sigui un signe d'esgotament emocional si abans no necessiteu contactes. Però si en un estat normal tens un desig, però de sobte va desaparèixer i s'ha anat durant molt de temps, aquesta és una trucada d'atenció. No cal forçar-se, només cal recarregar per començar.

9. Et poses malalt sovint

De vegades, aquesta és l'única manera que el nostre cos tria per arribar a nosaltres i demanar-nos un descans tan necessari. És a dir, tria una manera d'obligar-te a anar al llit i descansar. Per tant, estigueu més atents a qualsevol manifestació de mala salut: secreció nasal, problemes de pell, mal de cap. Així, el teu cos pot demanar-te que te'n cuidis.

deu.No vols fer res, t'ha vençut la mandra

Quan no tens ganes de fer res, ets massa mandrós per rentar els plats, netejar i fins i tot dutxar-te, això és un indicador d'excés de treball molt greu. Sobretot si vols alguna cosa, però no pots forçar-te a fer-ho. Això és un senyal que necessiteu un descans adequat i no només veure la televisió o jugar al telèfon.

11. Et visiten constantment pensaments pessimistes i depressius.

Si sovint vau començar a trobar-vos amb aquest estat d'ànim, al mateix moment heu de començar a omplir-vos de positiu i d'energia perquè el negatiu no es materialitzi.

Com fer front al dolor

5. Et sents perdut.

Això vol dir que tu estàs al davant, i tots aquells que creuen que tothom sap està d'acord amb "normal" o "tolerable". Et sents perdut perquè saps que hi ha molt més per oferir dins teu. Els sentiments d'insatisfacció et fan passar gana i et fan avançar. Ara ets on hauries d'estar.

6. El teu orgull ha estat ferit.

Com diu la dita, un mal dia per a l'ego és un gran dia per a l'ànima.

7. Tens 1-2 amics propers.

Si tens almenys una persona a la teva vida que t'entén, a qui pots trucar enmig de la nit, i saps que et sentiràs millor, estàs bé.

8. T'has equivocat.

Els errors són inevitables en una vida que val la pena viure. Mentre aprenguis dels errors, són molt importants. T'ensenyen què vols realment i qui vols convertir-te.

9. Hi ha dies que tens ganes de merda.

Això pot ser degut a una relació trencada, divorci, pèrdua de feina o altres dificultats de la vida. Tanmateix, recordeu que com més fort pegueu la pilota a terra, més rebota.

Hi ha dies en què la vida és massa cruel amb nosaltres, però et farà més fort i més savi, t'ensenyarà a apreciar més alguna cosa i a empatitzar amb els altres. La bellesa interior no sorgeix a l'instant, s'acumula amb l'experiència vital.

10. Et van rebutjar i no vas aconseguir el que realment volies.

Recordeu que quan una porta es tanca, una altra s'obre en algun lloc. Si estàs obert, veuràs que l'altra porta és encara millor.

11. No has obtingut el resultat perfecte.

Algunes de les millors històries no tenen un principi, un mig i un final clars. Viure és aprofitar al màxim cada moment, perquè no sabem ben bé què passarà demà. Potser ara no has aconseguit el resultat perfecte, però estàs esperant alguna cosa molt millor.

12. No ets la mateixa persona que fa un any.

Molta gent no canvia mai. S'enganxen al seu propi capoll i no es desenvolupen. Recordeu que la vida és desenvolupament.

Signes d'alerta d'un mal funcionament del cos

1. Llavis esquerdats, caiguda intensa del cabell i disminució de la concentració

Indiquen una deficiència en el cos de vitamina B. Per compensar aquesta deficiència, afegiu a la dieta productes lactis, ous d'au, coliflor, tomàquets, fruites i cacauets.

2. Recobriment blanc a la llengua

Acostuma a aparèixer en aquelles persones que tenen gana durant molt de temps o tenen un refredat. Si, a més de la placa, es nota l'envermelliment de la vora de la llengua, això pot ser un signe de gastritis. Si la placa té un to grisenc, hi ha problemes amb el tracte gastrointestinal.Podeu millorar el funcionament del cos afegint plats de peix i bolets, herbes, cítrics i pomes a la dieta.

També és important minimitzar el consum de te i cafè.

3. Sensació de boca seca

En general es produeix a causa de l'estrès constant o la manca de vitamina B3. En aquest cas, haureu de canviar la vostra dieta i menjar més aus de corral, vedella i fruits secs. Aneu amb compte, perquè la sequedat excessiva a la boca pot provocar inflamació de les glàndules salivals, així com el desenvolupament de la diabetis.

4. Mal alè

L'olor que va aparèixer a causa del mal raspallar-se les dents, indica que cal revisar el fetge, els ronyons, així com els nivells de sucre en sang. A més, aquest símptoma pot aparèixer en la bronquitis crònica.

5. Pell seca i escamosa

Sol ser un signe de deficiència de vitamina A i B2. En aquest cas, n'hi ha prou amb establir la nutrició. I si, a més de la sequedat, hi ha irritació a la pell, és probable que es tracti d'una malaltia fúngica i cal que us poseu en contacte amb un especialista. Si es formen taques blaves en pressionar la pell, cal comprovar el fetge o fer una anàlisi de sang, pot haver-hi problemes de coagulació.

6. Parpelles inflades

Aquest és un senyal que els ronyons no funcionen correctament, sobretot si et sents molt cansat pel camí i la pell es veu pàl·lida.

7. ganglis limfàtics augmentats

Parlen del procés inflamatori del cos, i no és cert que estem parlant d'un refredat, potser el problema és més greu i no es pot prescindir de la intervenció mèdica.

8. Orina fosca

Indica una manca de líquid al cos, i si aquest símptoma va acompanyat de debilitat general i febre, el més probable és que hi hagi malalties greus del sistema genitourinari i cal contactar amb un uròleg.

9.Amb un sagnat nasal constant, cal controlar la pressió

Si és alt, cal tractar la hipertensió i, si és normal, el cos necessita vitamina K (es troba en grans quantitats en els verds).

12. Canvia el color de la proteïna de l'ull, es formen ulleres sota els ulls?

Amb l'envermelliment de la proteïna de l'ull, en primer lloc, cal comprovar la pressió, que pot augmentar. Si la proteïna ha adquirit un color groguenc, hi ha un augment del contingut de bilirrubina al fetge. La falta constant de son provoca l'aparició de cercles foscos o contusions sota els ulls, també en aquest cas es recomana comprovar el cor.

13. La pell problemàtica de la cara parla de trastorns en el funcionament dels òrgans interns

Si apareixen petits grans vermells a les galtes, vol dir que s'acumula líquid o moc als pulmons. L'aparició de pústules indica problemes amb els intestins. Si apareix acne a les temples, vol dir que el fetge i la vesícula biliar no funcionen bé. Si hi ha una erupció al front, cal comprovar l'estómac. Les erupcions a la barbeta solen aparèixer amb una infecció del tracte urinari o un desequilibri hormonal.

14. Trobeu punts negres a l'esquena?

Si estan al llarg de la columna vertebral, el problema rau en ella. I si les erupcions es localitzen al llarg de les costelles, probablement això sigui un signe de neuràlgia muscular.

15. Inflor

L'edema sol produir-se per desnutrició, per exemple, per un consum excessiu d'aliments salats, hidrats de carboni o alcohol. Però la inflor també pot ser un signe de problemes de salut greus. Si al matí la cara s'infla, cal comprovar els ronyons. Si la regió lumbar, l'abdomen o els genitals s'inflen al vespre, hi ha problemes amb el cor.Si la zona abdominal s'infla i s'hi formen aranyes vasculars, comproveu el fetge. Si la inflor del cos té un to vermellós i picor, llavors teniu una al·lèrgia.

Aprèn a reconèixer els senyals del teu cos i pren mesures oportunes per evitar problemes greus.

Signes de mort prematura

1. Fractures freqüents

Si t'has trencat el braç, no t'has de preocupar per aquest article. Una sola fractura no és motiu de pànic.

Però si després d'una certa edat et trenques els braços i les cames constantment (si tens més de 40 anys), això podria ser una bandera vermella que estàs en perill. En particular, pot ser un signe que la vostra salut òssia s'està deteriorant i que us esteu fent més feble físicament.

Les fractures òssies poden indicar altres problemes greus, com l'artritis i la mobilitat limitada, que poden afectar la salut general i, finalment, provocar una mort prematura.

2. Edema i inflamació

La inflamació i la inflamació constant i incessant a les articulacions i les extremitats haurien de servir com una altra bandera vermella.

Per descomptat, hi ha moltes causes d'inflamació. Però si aquestes inflamacions són cròniques, podria significar que les cèl·lules del teu cos s'estan morint i que la teva salut s'està deteriorant activament.

Per tant, si les articulacions, lligaments i altres parts del cos estan constantment exposades a la inflor i la inflamació, busqueu ajuda mèdica immediatament.

El tractament oportú ajudarà a prevenir problemes greus i fins i tot la mort prematura.

3. El lloc on vius

La vostra ubicació geogràfica pot afectar molt la vostra salut. En altres paraules, l'esperança de vida depèn directament d'on vius.

Per exemple, si vius a determinades parts del país, és possible que siguis més susceptible a malalties específiques o influències culturals que poden provocar malalties del cor.

Hi ha moltes coses que poden afectar l'esperança de vida.

En primer lloc, estem parlant de la contaminació ambiental per activitats industrials.

Els desastres naturals, les condicions de vida, així com les condicions climàtiques i meteorològiques també afecten directament l'esperança de vida.

Buit a l'ànima

21. Vius a un ritme massa ràpid.

Entens que estàs corrent, no vivint? O per treballar, després darrere de l'autobús, després a la llar d'infants. Segurament ja heu après a anar al bany com a l'exèrcit, durant 60 segons. Atureu-vos, expireu i descanseu.

22. Tens massa “hauries” al cap.

Cal fer això i allò, estar a temps aquí i allà, deure això i allò

Compte, vas pel camí equivocat.. 23

Ho fas tot pel teu compte

23. Ho fas tot tu mateix

Tan bon punt entens que ho has de fer tot tu mateix, perquè ningú ho farà millor, tan bon punt comencis a pensar per què no t'has de partir en dues, tres o fins i tot en 10 parts, tan bon punt t'aturis. confiant en la gent i demanant ajuda, la teva energia s'esgota molt ràpidament.

Per tant, aquest també és un senyal perillós. T'agradaria fer-ho tot tu mateix? Estigueu preparats per a la necessitat d'un autoompliment intensiu, que ningú no farà per vosaltres.

24. Debats, xafarderies i condemna

Rentar els ossos d'algú? Hem parlat del govern, dels veïns i de les estrelles. Tots van ser condemnats? Després d'aquestes accions, la teva força està completament cremada. Encara que et sentiràs genial i alegre en el moment de xerrar, immediatament després d'això, vindrà la devastació.

Has vist el teu dia a dia en alguns dels punts? Corre cap a la benzinera. Passejar sol per la natura, llegir un bon llibre, prendre un bany, veure una pel·lícula. Feu alguna cosa inútil en el sentit general, però agradable, perquè de fet això serà l'utilitat que necessiteu.

I si comenceu a ignorar la importància d'aquestes utilitats a la vostra vida pel bé de l'aprovació social, segur que us arribaran problemes. Sovint les dones viuen uns quants anys en una modalitat “must-should-must” sense cap recàrrega, treballen en dos torns sense dies de descans i pensen que es prendran dues setmanes de vacances i ho compensaran tot.

Maten la seva salut amb càrregues increïbles durant un any sencer, i després volen recuperar-se després d'estar estirats a la platja durant dues setmanes. Però, malauradament, això no passa.

També hi ha casos en què una dona deixa una feina que xucla totes les seves forces i després no fa res durant 1-3 anys. Dorm, menja, camina, fins i tot per casa és massa mandrós per treballar. Creus que és degradació? No, simplement va fer un ús excessiu de la seva força durant els propers anys, i ara el cos en la forma definitiva requereix descans.

Si descanses el teu cos sense sentir-te culpable, després d'un temps la força tornarà a aparèixer. Això sí, si us cuideu i us ompliu. Però és millor no plantejar-ho.

No cal esperar fins que tot el sistema deixi de funcionar! Cuida't sempre i cuida't

Estigueu atents a vosaltres mateixos, presteu atenció a les trucades inquietants sobre la devastació propera. Recordeu que en cuidar-vos també esteu cuidant els vostres éssers estimats.

Aquest consell és especialment rellevant per a les mares joves que, després del naixement d'un fill, s'abandonen durant molts anys i creuen que d'aquesta manera poden fer feliç algú.

Estima't i ajuda't!